멜라토닌 영양제는 수면 개선에 도움을 주는 보조제로 많이 사용되지만, 과도한 복용이나 잘못된 사용은 두통, 소화 장애, 생체리듬 혼란 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 멜라토닌의 대표적인 부작용, 안전한 복용법, 주의사항까지 아래 내용을 확인해 보세요. 📌 목차멜라토닌, 정말 안전할까?대표적인 부작용 정리왜 이런 부작용이 생길까?복용 시 특히 주의해야 할 사람들과다 복용 시 나타나는 증상멜라토닌 효능이 궁금하다면?현명한 복용을 위해🧠 멜라토닌, 정말 안전할까?멜라토닌은 수면 유도에 도움을 주는 호르몬으로, 건강기능식품 형태로 흔히 복용되고 있습니다. 많은 분들이 “천연 성분이니까 부작용이 없겠지”라고 생각하시지만, 멜라토닌도 ‘호르몬’이기 때문에 주의가 필요합니다. 특히 장기간, 고용량, 혹은 개인..
