만성 스트레스는 우리의 면역력, 집중력, 삶의 질까지 전반적으로 악영향을 미치는 주요 원인입니다. 단순한 피로 회복이 아닌, 근본적인 스트레스 해소법을 찾고 있다면? 이 글에서는 명상, 호흡법, 스트레스 완화 음식, 수면 습관, 심리적 안정 기법까지 다양한 실천법을 전문가의 시선에서 정리해드립니다. 특히 직장인, 학생, 워킹맘처럼 만성 스트레스에 쉽게 노출되는 사람들을 위한 맞춤형 팁도 함께 담았습니다. 📌 목차만성 스트레스, 왜 문제인가?하루 10분 만성 스트레스 해소법 TOP 7생활 속 실천 팁과 주의사항작은 습관이 큰 변화를 만든다만성 스트레스, 왜 문제인가?잠을 자도 피곤하고, 사소한 일에도 짜증이 나며, 집중이 되지 않으시나요? 이는 단순한 피로가 아니라 만성 스트레스일 수 있습니다. 장기간 ..
