생리통이 너무 심할 때, 단순히 진통제에 의존하기보다는 원인부터 파악하고 자연스럽게 완화하는 전략이 필요합니다. 본 글에서는 생리통의 주요 원인과 함께, 약 없이 실생활에서 바로 실천할 수 있는 완화 방법을 총정리합니다. 건강한 생리 주기를 위한 실전 팁, 지금 확인해 보시기 바랍니다. 목차생리통, 왜 이렇게 심할까?병원을 꼭 가야 하는 생리통 증상약 없이 생리통 줄이는 6가지 실전 전략생활 습관에서 시작하는 생리통 예방마무리 요약 및 실천 체크리스트생리통, 왜 이렇게 심할까?생리통은 자궁이 출혈을 멈추기 위해 수축하면서 발생합니다. 이때 분비되는 프로스타글란딘이라는 물질이 자궁 근육을 강하게 수축시켜 통증을 유발하죠. 그러나 단순한 수축 외에도 다음과 같은 원인이 복합적으로 작용합니다. → 생리통 심할..
