하루하루 쌓여가는 스트레스, 어떻게 풀고 계신가요? 이 글에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 스트레스 해소법과 무료 스트레스 테스트 방법을 함께 소개합니다. 자가진단을 통해 현재 나의 상태를 확인하고, 실생활에서 바로 실천 가능한 해소 전략도 함께 확인해 보세요.목차스트레스란 무엇인가요?스트레스 자가진단 테스트 소개쉽게 실천 가능한 스트레스 해소법일상에서 스트레스를 줄이는 습관스트레스, 꾸준한 관리가 답입니다스트레스란 무엇인가요?스트레스란 외부 자극에 의해 몸과 마음이 불균형 상태가 되는 것을 말합니다. 시험, 인간관계, 업무, 경제적 압박 등 다양한 원인으로 발생하며, 이를 방치할 경우 불면증, 우울증, 소화불량 등 신체적·정신적 문제가 생길 수 있습니다. 스트레스는 완전히 없애는 것이 아니라 적절히..
